¿Qué es la prediabetes y cómo evitar padecerla?

19/01/2010

Es un nivel menor a la diabates, pero que puede causar severos daños en la salud de una persona, si se descuida y no se toma en serio.diabetes

Si tu propósito de este año es bajar de peso, aquí enlisto algunas razones de peso para hacerlo, ya que la diabetes y prediabetes aumentan en México.

La prediabetes es una término que se ha utilizado para definir alteraciones con el metabolismo de la glucosa que comúnmente podríamos entender como que aumentan los niveles de glucosa en sangre y esto lo detectamos al medirla por medio de un estudio (glucometría), según publicó el especialista J. Payne en diciembre del 2009 en un texto académico sobre los riesgos de esta enfermedad, de donde se formulan varias preguntas:

¿Quiénes pueden padecer prediabetes?

Cualquier mexicano porque hay estudios muy serios que han demostrado la susceptibilidad genética de la población mexicana.

Asimismo, la edad es importante ya que la podemos encontrar en personas mayores de 20 años, aunque cada vez más la encontramos en personas más jóvenes.

¿Cuáles son los niveles de glucosa en sangre para hacer diagnóstico de pre-diabetes?

Encontrando de 100 a 126 mg/dl de glucosa en sangre nos puede hacer sospechar fuertemente en el diagnóstico de “prediabetes”.

Aunque este término ya estaba en desuso hace algunos años, la Asociación Americana de Diabetes hace algunos meses adoptó nuevamente este término para este aumento de la glucosa que no llega a los niveles de diabetes (más de 126 mg/dl en sangre).

Recordemos que para que la prueba sea confiable debe hacerse con 8 horas previas de ayuno y puede ser por glucometría central (extrayendo sangre de la vena), o en la química sanguínea como estudio de laboratorio.

¿Qué tratamiento debo seguir si tengo riesgo o soy prediabético?

El tratamiento consiste en dos partes:

Lo que puedes modificar hacia estilos de vida saludables, que incluye actividad física de 150 minutos a la semana distribuidos en 30 minutos por 5 días (y funciona aunque no se realicen continuos. Por ejemplo: 10 minutos de caminata en la mañana, 10 minutos en la tarde y 10 minutos en la noche).

También alimentación que incluya más verduras, leguminosas, (frijol, haba, lenteja) frutas no tan dulces y calóricas, huevo, lácteos y grasas en moderada cantidad, así como disminuir el consumo de refrescos, comida rápida, pan muy dulce y postres.

La segunda puede ser con medicamento si así lo considera tu médico; sin embargo, tiene mayor impacto lo que uno como persona cambie hacia una vida sana.

Sobre este espacio:

El análisis de las estadísticas en salud en México refleja el aumento de enfermedades crónico-degenerativas, las cuales representan la mayoría de muertes en nuestro país. Las tendencias de este 2010 se inclinan hacia su prevención.

Si bien la población en nuestro país visita los consultorios médicos por atención a enfermedades infecciosas respiratorias y diarréicas, dependiendo la época del año, se resuelven favorablemente casi siempre.

Los médicos ahora deben estar siempre especializados, dado que al inicio de la segunda década de un milenio y las enfermedades que hace 50 años eran desconocidas ahora las diagnosticamos con frecuencia.

Los profesionales nos esforzamos, en el mejor de los casos, por mantenernos actualizados ya que lo que aprendimos en la universidad; los tratamientos y lo que teníamos; los conocimientos y avances en nuestros años escolares sobre alguna enfermedad específica se modifican regularmente conforme las investigaciones se amplían.

Lo que hacemos es agrupar un conjunto de conocimientos de forma organizada y sistematizada en especialidades, subespecialidades, maestrías y doctorados. Hoy un ejército de profesionales de la salud debemos estar en constante estudio para tener una visión más amplia de un área en específica.

Envío a los amigos de De10 las ideas para este año. Me enfocaré a datos actuales y científicos sobre los siguientes temas:

* Pre-diabetes: ¿quién puede padecerla?, ¿cuáles son los niveles de glucosa para hacer diagnóstico? Hábitos de vida que pueden modificar esta enfermedad.

* Vigencia de la lactancia materna. ¿En el 2010 es viable?

* Síndrome metabólico: enfermedad de reciente descubrimiento que tiene como característica afectar a la población.

* Virus del Papiloma Humano: su relación como causante de cáncer de cuello uterino y lo nuevo para prevenirlo.

* Alimentación infantil después de los 6 meses: consideraciones relevantes, cómo evitar fomentar la obesidad como hábito dietético.

* Investigaciones recientes sobre sexualidad en la población mexicana.

* Fibromialgia, una enfermedad con cansancio crónico. ¿Quiénes la manifiestan?

* Diabetes: estadísticas en México y  recomendaciones novedosas sobre tratamiento dietético, así como curiosidades que debes conocer.

* Hipertensión arterial: silenciosa pero controlable. Puedes padecerla sin saberlo, retrasa su aparición.

* Dermatitis atópica: una alergia en la piel que da comezón, frecuente en México.

El Universal

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